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沈阳育儿嫂培训怀孕不能吃的东西
2019年04月26日 11:13:48

在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。沈阳育儿嫂培训今天就来为大家分享下我们的经验吧。
怀孕不能吃的东西
怀孕后孕妇在饮食上要非常谨慎,如果吃了不能吃的食物,不仅对身体和胎儿有影响,甚至会导致流产。那么怀孕后有哪些东西不能吃呢?
 
1、油条
 
油条的制作过程中需要加入明矾,明矾是含有铝的无机物,对胎儿的大脑发育有影响。
 
2、杏仁
 
杏仁味苦呈酸性具有滑胎的作用,所以杏仁是孕妇的大忌。
 
3.、芦荟
 
怀孕的女性如果食用芦荟,会导致不同程度的骨盆出血,严重的情况还会导致流产。而且芦荟中本身就含有毒素,引起中毒的剂量大约在9-15克左右。
 
4、辛辣食物
 
众所周知,过于辛辣和过于油腻的食物都不适合产妇食用。尤其是辣椒、胡椒、花椒等,容易刺激孕妇的肠胃导致消化不良。
 
5、甲鱼
 
甲鱼性味咸寒,具有活血通络、散瘀化结的作用,因此对孕妇也会造成一定的影响,有堕胎的作用。尤其是鳖甲的堕胎作用比甲鱼肉还要强。
 
6、咖啡和茶
 
咖啡和茶中均含有咖啡因,如果在怀孕期间饮用,会刺激宝宝的胎动,同时影响孕妇自身的造血功能。
 
孕妇必吃的几种食物
在整个怀孕期间,孕妇的饮食是备受关注的问题。要经历怀孕早期的孕吐,怀孕中期的食欲大增,和怀孕晚期因为胎儿压迫胃而无法大吃大喝。那么有哪些食物是女性在怀孕期间必吃的食物呢?
 
1、鱼类
 
鱼是对大脑发育最好的食物,也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好的食物。胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%,而鱼类中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。
 
2.、豆腐
 
豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素,豆腐中所富含的热量也可以为孕期的女性补充能量。最重要的是豆腐的做法多种多样,可以满足孕期刁钻的嘴巴。
 
3、酸奶
 
孕期便秘是一件很不舒服的事情。别说是孕妇了,就算是正常人便秘也会觉得难受。酸奶中富含益生菌,可以促进女性在怀孕期间的肠胃蠕动,对于一
 
些乳糖不耐受的女性,如果喝牛奶会导致拉肚子,酸奶就是再好不过的食物了。
 
4、蓝莓
 
怀孕期间补充营养,水果是必不可少的。那么怀孕期间什么水果对孕妇好呢?蓝莓我们都知道是护眼水果,也可以保护在孕期中的妈妈的其他器官。蓝莓的皮中富含花青素,保护大脑,还可以保护准妈妈的神经组织。
 
刚怀孕吃什么容易流产
在怀孕期间妈妈一个人吃东西,其实是两个人在补身体。但是如果一不小心吃错了食物,不仅会伤害到妈妈自己,还会伤害到肚子中的宝宝。
 
1、寒性的食物容易导致流产
 
怀孕初期,补身体是有必要的,但是也不可以盲目的乱补。大鱼大肉可以吃,但是甲鱼是千万不能吃的。甲鱼属于寒性的食物,具有活血化淤的功效,如果孕妇吃了甲鱼可能会导致流产等不良的后果。此外,苦瓜、菠菜、黑木耳等食物也会引起子宫的收缩从而导致流产。
 
2、芦荟是容易导致流产的食物
 
孕期食用芦荟会导致盆腔出血,甚至导致流产。对于生产后月子期间的女性,如果食用芦荟,乳汁中混入了芦荟成分,会刺激到宝宝。因为芦荟中本身就是含有毒素的,中毒的剂量一般为9-15克。就算是正常人食用芦荟也应控制在这个剂量范围内。
 
3、杏仁和杏子是容易导致孕妇流产的食物
 
杏,味酸,具有滑胎的功效,很容易导致孕妇流产。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,如果食用过多容易导致胎儿死亡。通常7-10颗杏仁就会导致孕妇流产。
 
怀孕饮食禁忌的谣言
怀孕了虽然饮食上应严格注意,但是民间流传的一些关于怀孕期间饮食禁忌有的时候仅仅是谣言。
 
1、吃螃蟹、西瓜流产
 
螃蟹虽然属于海鲜,但是富含优质的蛋白质,只要煮熟孕妇可以放心的食用。西瓜虽然含糖分较高,怀孕期间应严格控制糖分的摄入,但是只要不吃太多,完全不会导致流产。
 
2、不能吃冷饮
 
在保证饮食均衡的前提下,怀孕期间吃一些冷饮没有任何坏处。如果是在孕吐反应很严重的时候,冰淇淋这样的甜食冷饮还会缓解孕吐。适当的吃一些甜食心情也会变好哦。
 
3、豆类食物会影响激素水平
 
民间有一种说法说怀孕期间吃豆类食物会影响体内激素的分泌,从而影响宝宝的发育。实际上大豆中含有的植物雌性激素含量非常低,正常的摄入量对人体没有任何的影响。而且适当的补充豆类食物,豆类中含有的蛋白质、氨基酸等营养成分还会帮助宝宝的大脑发育。
 
怀孕饮食上应注意什么
怀孕期间在饮食上要忌烟忌酒,包括咖啡因含量高的饮品,比如咖啡、茶等。刺激性的食物也要尽量少吃,比如辣椒、花椒等。不宜吃的过咸、过甜或者过于油腻的食物。需要补充多种维生素,维生素不仅可以帮助胎儿的健康成长,还可以帮助准妈妈增强体质、提高免疫力。加强钙质和多种微量元素的摄取,同时叶酸对于准妈妈来说也是非常重要的物质。多吃粗粮少吃精制的米、面,粗粮中富含维生素和蛋白质,并且维生素B和蛋白质的含量比精制的米、面高出很多。每天可以吃1-2个鸡蛋补充蛋白质,磷和多种维生素。怀孕期间保证适量的脂肪摄入,植物脂肪要比动物脂肪更适合孕妇补充,比如橄榄油、花生油、菜籽油。
饮食习惯上还要注意少食多餐,不要一次性吃的过于饱或者过饿。怀孕期间不用拘泥于一日三餐,胃口好的时候就吃一些自己爱吃的,胃口不好的时候也可以少吃。
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